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昨天有早一點睡...感冒好像好多了...
AM
09:30 Hot Cafe Latte一杯
PM
02:00 Subway火雞胸肉沙拉+油醋醬一份、YAMAZAKI英國土司一口
剛出爐的英國土司實在太美味～超Q軟...難以抵抗的好味道啊！
03:50 旺旺元氣海苔1/2包(100kcal)
05:00 奶油玉米餅一個
06:00 馬偕醫院活力雜糧粥(252 kcal)、英國土司一片、紅西洋梨一個
馬偕醫院的餐包實在太好吃了！
又超大一碗...真是減肥良友啊～
[今日運動]
抗力球一小時
療癒瑜伽一小時
曲線雕塑有氧一小時
抬腿
我的腰力真的有夠差...完全就是撐不起來...比阿嬤還遜......
[營養補給品]
コラーゲン六顆
順天堂青木瓜四物帖一包
DHC Q10一顆
DHC 啤酒酵母五顆
伏冒熱飲一包
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