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晚上也來湊熱鬧...和爸媽去看海角七號...哈哈...
AM
11:30 黑咖啡+零脂牛奶一瓶
PM
12:00 白飯1/2碗、烤雞腿半支、滷蛋1/2個、高麗菜+辣蘿蔔+豆芽菜+玉米粒+菜圃蛋、31冰淇淋1/2球
沒想到我家附近就有超好吃的便當店啊～～～
真是太滿意了！！喔齁齁～
07:00 瓦城（白飯一口、海鮮什錦沙拉、辣炒牛肉、蝦醬空心菜、月亮蝦餅一片、熱摩摩喳喳1/2碗）、薄荷糖一個
看完電影就直接在中和環球吃晚餐
因為還要去跑步...所以很克制的少吃一點...
[今日運動]
慢跑35分鐘
空中腳踏車200下
大腿運動
手臂運動
今天有非常非常認真的拉筋～～～美腿在呼喚我啦！！！
[My Body]
竟然比昨天整整少了一公斤！！！！！！
我今天明明吃很多耶...
不可思議！！不可思議！！！
體脂肪：22%
[營養補給品]
コラーゲン六顆
順天堂青木瓜四物帖一包
DHC Q10一顆
DHC 啤酒酵母五顆
glucosamine chondroitin complex兩顆
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