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下午要去問瑜伽課的費用...
PM
12:10 酪梨一個+無油白蘿蔔醬汁、牛蒡一碗、炒金針花、奇異果兩個
03:00 Mister Donut牛奶巧芙一個（餡料挖掉）、熱拿鐵一杯
Mister Donut的牛奶巧芙還不錯...
不過餡料有點太多了...大部分都被我挖掉了.....哈哈....
04:00 Subway火雞胸肉三明治+甜洋蔥醬（300kcal）
因為外出..所以就有這些小食啦！
而且原來我家這邊的板橋誠品樓下的Subway...老闆是個外國人！！！！
害我一下子點餐變成英文版...哈哈...
不過外國老闆的好處就是生菜給我好多喔～呵呵！
[今日運動]
慢跑40分鐘+散步10分鐘
空中腳踏車200下
手臂運動
大腿運動
拉筋！
[營養補給品]
コラーゲン六顆
順天堂青木瓜四物帖一包
DHC Q10一顆
DHC 啤酒酵母五顆
glucosamine chondroitin complex兩顆
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