close
一早要去上瑜伽課...所以難得有吃早餐！
AM
09:00 德國餐包1.5個+新竹福源花生醬、植醇牛奶一瓶
PM
12:30 納豆麵線一碗、牛肉一小塊、奇異果2.5個
為了要吃消炎藥...雖然不餓..還是要吃一點東西...
06:00 海苔粥一小碗、火鍋湯（芹菜、高麗菜、豆腐、黑木耳、豬肉）、摩卡餅乾一片
吃火鍋湯一直流汗...好熱啊！！！
最近都吃晚餐...難怪都瘦不下來了...嗚嗚嗚嗚....
[今日運動]
瑜伽一小時
OSIM小腿按摩
空中腳踏車400下
正確抬腿！！
[營養補給品]
コラーゲン六顆
順天堂青木瓜四物帖一包
DHC Q10一顆
DHC 啤酒酵母五顆
全站熱搜
留言列表
關於我 (11)