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中午去一趟郵局繳錢...順便去環球換杯子...

PM
01:00　Dr.Milker無糖鮮奶茶、飯半碗、納豆一盒、魚肉兩口、豆腐兩塊、章魚燒一個、蔥鮪魚壽司一個、31冰淇淋1/2球、炒鴻喜菇

去環球買了好吃的築地章魚燒....還真是不錯啊～
剛開門的中和環球人好少...真讚啊！！！

06:30　香蕉1/2根、無糖豆漿一瓶+高纖綠茶粉一包


[今日運動]
慢跑35分鐘
健走15分鐘
手臂運動
大腿運動
穴道按摩


[營養補給品]
コラーゲン六顆
青木瓜四物飲一瓶
glucosamine chondroitin complex兩顆（就是骨頭藥啦！）

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