close
下午要去愛買大採購...齁齁齁～
AM
11:30 黑咖啡、香蕉一根、All Bran Cereal一份
我沒有在實行香蕉減肥....
只是因為愛吃香蕉的噗噗回家了...香蕉要快點吃完...
PM
02:00 三商巧福清燉牛肉細粉一碗、燙青菜、大薄片數片、椒麻雞兩塊、涼拌青木瓜
下午和爸媽去愛買大採購...
就在美食街吃了午餐...美食街的泰國料理意外地很美味...哈哈...
[今日運動]
健走50分鐘
抬腿
手臂運動
[My Body]
體脂肪：22%
我的體脂肪下降了...上半身瘦了...腰變細了...屁股有點小了...蝴蝶袖少了..
可是..........我的體重無止盡的上升中...腿也變粗了啦！！！
太詭異了...看來我應該多做塑身運動...而不是慢跑了.....
[今日目標]
喝大量的水！！！！
我發現我水腫的超嚴重...水喝太少...排不出來......到了晚上腿腫得好嚴重喔....
[營養補給品]
コラーゲン六顆
青木瓜四物飲一瓶
全站熱搜
留言列表
關於我 (11)