GRATIA

本月要認真運動！！

AM
06:00　香蕉一根

出發運動前先來香蕉一根！
不過回家的路上買了一個全家便利商店的超極餡麵包..因為我要寫食記！

07:40　桂格青木瓜四物飲一瓶（60kcal）

本來以為會很難喝.....沒想到...........
好好喝啊！！！！！！
我把它放在小冰箱裡面...有點冰冰涼涼的....溫度剛剛好！
我還買了另外一個牌子--順天堂的...
等到都喝了之後我再來寫介紹文...然後等真的變大之後再來寫勸敗文？！

可是好貴喔....一瓶要NT.60耶...還是去大賣場買一整組的好了...
我姊喝雞精...我喝青木瓜四物飲...哈哈....

是說.....誰運動完是喝青木瓜四物飲的啊？？？

10:30　馬玉山客家桐花擂茶+天仁茗茶高纖綠茶粉一包

睡了一下不知道要吃什麼...乾脆喝一杯擂茶好了...
再加一包綠茶粉補充纖維！

12:00　白飯兩口、溫泉蛋一個、炸排骨1/3片、豆皮一小片、青菜、柚子1/2個

媽媽帶了便當回來....隨便吃了幾口..
晚上應該會去吃小米粥吧？！

06:30　小米粥一碗、涼拌茄子+黃豆芽+涼粉+豆乾小魚、鮮肉蒸餃兩個、牛肉卷餅兩個、小南門豆花幾口

小米粥還真是好吃啊～
不過為什麼店家提供的小菜都很難配粥啊？
好想要加豆腐乳喔.......


[今日運動]
運動場慢跑+散步十一圈（每圈400m）
仰臥起坐30下（我的腰力很差啦....能這樣就不錯了.... ）
抬腿

[My body]
三圍：34-26-35.5
體脂肪：24%
體重：5x.xkg （哈哈...一點都不想要透漏這個！）