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今天本來要偷懶...不過最後我還是有去練瑜伽！
AM
09:30 Hot Cafe Latte、紅香蕉一根
PM
03:00 鮮奶重金萱一杯（50kcal）、7-11白甜酒+紅酒試飲一小杯
05:00 馬偕調理包蠔油香菇雞+蒸馬鈴薯兩個、生魚片四片、營養三明治兩口、星野銅鑼燒抹茶口味（225kcal）、梨子四小塊
完全就是沒有意識的亂吃了....
一天還沒吃...就看到淹水的家...只好先拖地了....
11:15 湯（日式福袋豆包一個+豬肉+黑木耳）、綠茶營養條（110kcal）
睡了一下...肚子餓了...
為了晚上的念書...還是吃了媽媽晚上煮的湯....
[My Body]
體脂肪：21.5%
[今日運動]
皮拉提斯一小時
塑身瑜伽一小時
曲線雕塑有氧一小時
拯救淹水家園一小時
我家二樓淹水！！拖地真是不比有氧運動差啊.....
[營養補給品]
コラーゲン六顆
順天堂青木瓜四物帖一包
DHC Q10一顆
DHC 啤酒酵母五顆
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