為了柏靈頓寶寶熊...我要努力喝奶茶和拿鐵...哈哈...
AM
09:00 馬可先生黑麥麵包半塊、熱拿鐵一杯
買過PAUL之後...馬可先生的麵包一點都不貴啊...哈哈...
PM
01:00 御飯糰粥+羅蔓生菜、無糖熱奶茶一杯、蒼蠅頭一點點、魚肉兩片
中午把昨天買的御飯糰拿來煮粥...再加點生菜就很多了！！！
來用御飯糰減肥好了...哈哈...
04:30 胡椒餅半個
去郵局一趟...經過愛的早餐店...已經開始營業了！
剛出爐的胡椒餅真好吃啊！！！！！
05:30 蘿蔔湯+蝦餃兩個、馬克先生黑麥麵包1/2片、糙米餅兩片、韭菜水煎包1/3個
今天吃的好健康喔～～哈哈！
我十二月要認真減肥了....
[今日運動]
舞蹈一小時
[營養補給品]
DHC Q10一顆
DHC コラーゲン五顆
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