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竟然沒有變瘦？！真是太詭異了...
不過腰和大腿都變細了倒是真的...
看來飲食上還是要多注意了...


AM
08:00　7-11 Open小將牛奶球一包(185 kcal)、零脂牛奶一瓶(100kcal)、黑咖啡

下午和小媛有約...今天的跑步可能要延到晚上了！

11:00　菱角十五個

PM
12:00　蚵仔麵線一小碗、山藥+貢丸兩個、豆漿蛋糕一口、雪餅仙貝兩片

果然還是很愛吃澱粉類！！
我好想要啃麵包啃到飽啊～～～

03:30　美式黑咖啡+奶油球

05:30　錫蘭茶、香草麵包+田螺醬+鮪魚醬

 

信義誠品的這個麵包小點真的太美味了！！！

09:45　卡打車運動飲料100ml


[今日運動]
PM 07:35
慢跑35分鐘+健走10分鐘
抬腿

[My Body]
體脂肪：23%

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