雖然開始上班之後...我就沒去練瑜伽了...
可是！
赫然發現.............我的柔軟度進步了....
竟然可以做到像Jolin一樣的臉貼腿了！！！！
看來我每天默默的抬點腿+練50次吊胃身印+拉拉筋...
還是有效的！！！！ ←好像沒啥關係....
最近腰有變細.....
屁股有變翹了！
加油啊！！！！！！
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- 4月 23 週四 200902:06
[Diet] 柔軟度
[瑣事] 2020.03.25
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哈哈哈哈.... 等我練得再精確一點...
怎樣可以再拉筋啊??
ㄟ............ 這要怎麼解釋呢... 就很一般的拉筋啊...XD
好厲害，我到現在還辦不到耶， 因為我的柔軟度本來就很差...練了快三年還沒辦法臉貼腿，呵呵。XD
哈哈.. 我不知道耶...我的柔軟度都是突然好的... 是這兩天發現的奇蹟？！
吊胃身印是啥東東啥東東呢⊙___⊙!????
哈哈 是瑜伽的一種啦... 就是把身體內形成真空的狀態.. 然後可以按摩內臟..消除內臟脂肪的一個動作... 我先前有介紹過！:)