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我覺得我最近真的是澱粉吃太多了...
因為貪圖方便...所以都是吃一些餅乾、麵包、麵線這一類的澱粉...
反而沒有攝取什麼蛋白質...
牛奶也很少喝...頂多加在咖啡裡面變成Coffee Latte...
蛋、肉、豆腐現在也吃得很少...
結果赫然發現.....最近吃的東西都是澱粉...難怪都不會變瘦了..
像我今天吃的東西...
犛記蛋黃酥一個
金山小蕃薯三個
不好吃的Open小將巧克力捲三個
小魚Pretzel幾隻、豌豆餅乾幾片
全部都是澱粉！！！
只有一早的咖啡裡面加了一瓶脫脂牛奶是唯一的蛋白質...
嗯..............看來真的要改變一下飲食習慣...
要不然這樣吃再少我也不會變瘦啊...
而且最近一直坐著...有小腹微凸的現象...不怎麼妙！！！
我看我應該恢復寫飲食日記..這樣可以督促自己不要吃太多澱粉類的東西..
[題外話]
台北伯伯送的犛記還真是美味啊！！
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